艺术体操教学恐惧心理缓解对策论文

摘要：在《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》颁布之后，各院校在体育方面也十分的重视，在学校艺术体操教学中笔者发现虽然很多同学都表现出很强的积极性,但是依旧有些同学对于艺术体操有较强的恐惧心理、抗拒心理、排斥心理等。恐惧心理是指对某些事物或特殊情境产生比较强烈的害怕情绪，而为了能够进一步保障艺术体操教学效果，本文则就青少年儿童艺术体操教学中恐惧心理的形成及对策进行了具体的分析

关键词：艺术体操教学；恐惧心理；形成；对策

艺术体操因其自身功能特点，也就决定了在教学过程中具备一定的深度和难度。尤其是在对青少年儿童进行艺术体操教学的过程中，学生更容易产生恐惧心理，假设没有对学生这一心理进行有效的处理，也就很难帮助学生掌握基本的艺术体操技术动作和要领，严重的话还有可能会引发一系列的伤害事故，因为恐惧心理本身就属于一种消极情绪，学生一旦具有这一心理在学习过程中也就会产生较大的自卑心，为了能够有效地缓解学生恐惧心理，笔者也对其进行了以下的分析。

1艺术体操教学中学生恐惧反应及表现

恐惧本身就是一种心理反应，其主要是因为人大脑皮层受到了刺激，促使原有的动力以及定型都受到了破坏，从而就促使皮质产生兴奋，再加上大脑的扩散以及诱导就会促使皮下中枢活动产生变化。在艺术体操教学过程中，学生一旦存在恐惧心理，其今后正常发挥也就会受到直接的影响，因为在恐惧心理影响之下学生思维很容易失控，进而也就会直接促使学生做出失控的表现，影响教学质量以及效果[1]。在艺术体操教学过程中，学生恐惧心理主要表现在以下几个方面：(1)身体表现。在恐惧心理之下，学生生理方面也会发生变化，产生肌肉高度紧张、呼吸加快、出汗、血压上升等情况，比如：我在教跳马课的时候是深秋，学生却因为恐惧而出了一头的汗，这就是恐惧的身体表现。(2)心理表现。在恐惧心理之下，学生心理方面的表现则主要体现在注意力不够集中、思维混乱、感知错误等方面，例如，某学生在器械体操课学习过程中，只要轮到了他，其大脑就是一片空白，不知道要如何下手。

2艺术体操教学中学生恐惧心理形成的原因

2.1主观原因

(1)学生意志不够坚定。在艺术体操学习过程中，意志可以说是学生达到既定目标的关键，其也是借助于行动表现出来的自觉克服困难的一个心理过程。现如今青少年儿童生活环境较为良好，缺乏吃苦耐劳的精神，在这种情况下也就对艺术体操一系列动作完成毫无信心，只要一见到跳跃器械就会发怵，所以也就会产生恐惧等心理。(2)学生身体素质不行。艺术体操学习需要学生具备奇偶为良好的身体素质，如果学生身体素质较为薄弱其在学习过程中体操技术基础也就会交叉，再加上体操动作训练过程中方法使用不够恰当，很有可能已经经历过失败的体验，亦或者是身体创伤。而这种现象对于青少年儿童来说是十分可怕的，再次面对的时候也就很容易会出现恐惧心理。(3)学生主动性不够。部分学生对艺术体操学习并没有什么积极性，而这一类学生一般情况下对于外界负荷较为敏感，即使体操训练不够紧张也会感觉十分的劳累。在这种情况下，学生一旦没有完成艺术体操动作，或者是出现失败的情况下，其不会对失败的原因进行分析，反而会更加的患得患失，最终也就会对体操动作产生恐惧心理。(4)容易受他人情绪所感染。在艺术体操学习过程中，部分学生可能会因为一些失误而出现危险动作，像是部分学生在双杠练习的时候就很有可能会出现落杠的情况，这个时候其他学生也会因此而产生恐惧感，不敢进行双杠训练。

2.2客观原因

(1)器械原因。艺术体操器械在硬度、长度、高度以及宽度等多方面都具有其自身的特点，以高度而言，很多体操动作都需要离地面1m进行训练，像是作转动、回环等动作，在这种直观的感受下，学生也就很容易产生恐惧等心理。(2)教师原因。在艺术体操教学过程中，教师教学方式也会对学生恐惧心理形成造成影响，如果教师在实际教学过程中没有结合学生实际情况进行考虑，只是一味地追求教学进度不在乎学生动作掌握情况，亦或者是在一些高难度动作教学过程中没有做好相应的保护措施，学生也会产生恐惧心理。

3艺术体操教学中学生恐惧心理缓解对策

3.1帮助学生树立学习的自信心

在艺术体操教学过程中，要想缓解学生恐惧心理，教师在实际教学过程中首先就应该要帮助学生树立起学习的自信心，借助于一些优美、准确的体操动作示范，来让学生感受到艺术体操的美，这样就能让学生学习积极性和动力得以提升。此外，教师还可以加强对学生的'了解，结合学生实际情况来帮助学生了解自己的运动能力，让其明白自己是能够完成体操动作的，这样也就能够进一步提高学生艺术体操学习的自信心[2]。

3.2指导学生正确对待恐惧心理

在艺术体操教学过程中，教师还应该要让学生直面自己恐惧心理，让学生承认自身的恐惧，了解自己恐惧的点，然后结合具体的措施来对其进行有效的调节和缓解，进而也就能够有效的控制学生恐惧心理。例如，教师在进行跳马课教学的时候，如果学生恐惧的是怕自己支撑不住往下掉，教师就可以对其进行适当指导，做好动作示范，亦或者是在下面放一张软垫，以此来让学生恐惧心理得以消除。

3.3做好动作要领讲解

在艺术体操教学过程中，为了能够有效地缓解学生恐惧心理，教师在实际教学过程中还需要做好动作要领讲解，通过简单、形象、精炼、易懂地讲解来提高学生完成体操动作的自信心。另外，在讲解过程中教师可以先将可能会出现的危险情况告知学生，然后做好适当的保护，以此来让学生明白这些危险并不会造成危害，同时也能让其更加仔细地去完成这些动作，进而也就能够有效地缓解学生恐惧心理。最后，为了能够进一步激发学生参与的主动性，教师可以将一些身体素质较好、胆量较大的学生进行带头练习，通过感染的方式让学生能够跨出体操训练的第一步，进而也就能够有效地实现缓解学生恐惧心理的目的。

3.4做好身体素质训练

在艺术体操教学过程中，学生身体素质也是影响其恐惧心理的一个因素，为了能够更好地提高学生运动能力，教师在实际教学过程中就可以加强对学生审图素质的训练，在教学过程中配合相应的动作技术来对学生进行专项训练，这样学生身体素质也就能够得以提升，而学生在具备较为良好的实力之后，其恐惧心理也就能够得到有效的缓解，最终也就能够更好地完成体操动作要领。

4结语

综上所述，艺术体操教学中学生恐惧心理是普遍都会存在的，而其形成的原因有主管因素也有客观因素，而要想有效地缓解学生这一心理，教师则应该要在实际教学过程中结合学生恐惧原因进行针对性的教学，尽可能地让学生产生较为良好的自信心，让学生能够自主进行自我调节，借助于各种教学手段来缓解学生的恐惧，进而也就能够有效地保障艺术体操教学质量和效率。

参考文献

[1]龚艳.艺术体操教学中女大学生心理因素及影响之浅谈[J].体育时空,2016(23):147-149.

[2]韩清婉,董斌,王玉兰.浅析艺术体操教学中的形体训练[J].祖国:建设版,2014(9):200-201.

[3]庞菊香.浅谈艺术体操教学中如何克服女生的心理障碍[J].哈尔滨职业技术学院学报,2008(4):92-93.