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如何困了强行保持清醒很困怎么清醒

推荐人: 来源: 博学咖 阅读: 2.98W 次

腹式呼吸

吸气时放松腹肌,呼气时收缩腹肌,如此反复做3分钟。可起到增加肠胃蠕动、促进机体新陈代谢、减肥美体的作用。

吸气时放松腹肌,呼气时收缩腹肌,如此反复做3分钟。