登山活动应注意什么

登山在对人的身心健康大有好处的同时，也潜伏着一定的危险。下面和小编一起来看登山活动应注意什么，希望有所帮助！

登山活动时的'注意事项

一、活动前:

平时即锻炼体能，培养登山技能，并多吸收户外活动知识。

从事登山活动应依规定检附相关资料向警察机关申请入山许可证(如为国家公园生态保护需向国家公园管理处申请入园许可登)，并需有经验及对路线熟悉向导及领队同行。

登山行程计画须慎密、完整并彻底了解，并将行程告知家人及校方。

活动前应注意气象预报，查明路况，以为是否入山之依据。

对于登山装备及粮食，应准备完备，不可短缺，并应了解每一项装备的使用方法，且于活动前彻底检查。

二、活动中:

应确实服从领队及向导人员的指导，并遵守团体一切规定。

应确实依照行程计画进行，勿随意变更。

登山队伍切勿拉长，严禁脱队独行或擅离路线。

应选择无杂草、枯枝之空旷地炊食，且随时注意火源，睡前或离开时务必确实熄灭火源，以免发生火灾。

山区午后常布云雾，不可沿途逗留，应尽早抵达宿营地点。

注意途中各种景观特征，休息时核对地图，了解自己的方位、地点。

登山活动中亦须随时注意气候状况，遇有台风或豪雨应提前下山。

登山活动的装备

1.穿着

帽子、登山鞋、PP排汗袜、女性运动胸衣、羽毛夹克或背心、手套、保暖夹克、太阳眼镜、PP排汗内裤、绑腿、保暖长裤、防风、防雨衣裤、保暖外袜。

2.一般健行装备

(1)必要装备

运动鞋、帽、御寒衣物、盥洗用具、雨具、水壶、手电筒、地图、指北针、小型背包、身份证。

(2)预备装备

手套、风衣、拖鞋、登山鞋、换洗衣物、预备电池、灯泡、笔记本、表、食具、食物、打火机、开罐器、哨子、小刀、个人药品、针线包、相机、底片。

3.长程登山装备

(1)个人装备

运动鞋、帽、御寒衣物、盥洗用具、雨具、水壶、手电筒、地图、指北针、个人证件、手套、风衣、拖鞋、登山鞋、换洗衣物、电池、灯泡、头灯、笔记本、表、食物、打火机或防水火柴、开罐器、哨子、小刀、个人药品、个人急救包、针线包、相机、底片、睡袋、睡垫、防寒帽、灯具、蜡烛、火种、短登山绳、大或中型背包及背包套、药品、个人粮食、登山杖、防晒油、护唇膏、个人餐具、个人炊具、叁公尺扁带一条、地图、卫生纸、燃料、修理包。

(2)团体装备

帐棚、炉具、团体炊具、粮食、睡袋、收音机、意外保险单、营灯、团体餐具、高度计、急救箱、水袋、无线电手机。

4.攀岩装备

登山绳、吊带、制动器、上升器、8字环、钩环、岩鎚、凿钉、岩楔、爬岩鞋、安全头盔、伞绳、绳梯。

5.溯溪装备

防寒衣、防滑鞋或草鞋、安全头盔、安全吊带、登山绳、钩环、头灯。

6.赏鸟装备

望远镜、小背包、雨具、水壶、食物、深色服装、布鞋(运动鞋)、图鉴、笔记本、笔、相机、底片、长筒鞋或雨鞋、隐蔽帐、同健行装备。