了解自己增进健康八年级下册生物教案

教学目标

1、尝试综合评价自己的健康状况，注健关康。

2、在学习和生活中能保持愉快的心情。

3、认同酗酒和吸烟对人体健康的危害，选择健康生活方式的重要性。

教学重难点

1、全面理解健康的概念。

2、学会调节情绪的技能，保持心理健康。

3、能说出健康的概念;生活方式对健康的影响;健康生活方式的内容与作用。

教学过程

一、课前预习，合作探究。

1.完成P89-90项目测试，看看你能得多少分?健康状态如何?

测试题中哪些题目是评价身体健康的?哪些题目是评价心理健康的?哪些题目是评价社会适应方面的?

2.按世界卫生组织对健康的定义是，健康是指一种身体上、和 方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病。

3.健康的生活不仅需要加强__________，搞好_________，还要保持__________，__________的心态，同时还应当学会与人相处，维持良好的___________。

4.保持愉快的心情

(1)儿童青少年心理健康的核心是 。

(2)儿童青少年积极健康的心态是

(3)调节自己情绪的方法_________、____________、___________。

二.拓展创新

运用本节所学知识和方法，对家人或亲友的健康状况作出评价，并提出改进建议。

(二)、非选择题

1.按世界卫生组织对健康的定义是，健康是指一种身体上、和 方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病。

2.儿童青少年心理健康的核心是 。良好的和适度的 ，表示儿童青少年的身心处于积极的健康状态。

3.老师和同学都认为小南是一个品学兼优、真正健康的人，因为他：①情绪经常保持稳定;②和任何人都相处得很好;③体育成绩都已达标;④能成功地调整日常生活中的压力，合理地适应环境;⑤有良好的身体素质;⑥能积极参加集体活动，争取班级的荣誉。

在这些表现中属于身体健康的是 ;属于心理健康的是 ;属于社会适应能力的是 。

二、课前预习

1、自我检测：

世界卫生组织根据健康的含义，制定了健康的'10条标准：

①充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重工作而不感到过分紧张与疲劳。

②处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。

③善于休息，睡眠好。

④应变能力强，能适应外界环境中的各种变化。

⑤能够抵御一般感冒和传染病。

⑥体重适当，身体匀称，站立时，头、肩位置协调。

⑦眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不发炎。

⑧牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象。

⑨头发有光泽，无头屑。

⑩肌肉丰满，皮肤有弹性。

以上10条，体现了健康所包含的身体、心理的良好状态和社会适应能力这三方面的内容。要想拥有健康，就必须拥有健康的生活方式。

2、质疑：什么是生活方式?

3、讨论小结：生活方式是指人们在日常生活中所遵循的各种习惯，如饮食习惯、起居习惯、日常生活安排、娱乐方式和参与社会活动等。

三、合作探究

1、大家在课余时间收集哪些有关不健康的生活方式及其危害的资料?

2、把自己收集的资料向小组同学交流。

3、你们知道在现代社会生活中，哪些生活方式对人们健康的威胁最大，原因是什么?请同学们带着问题看教材P94的“资料分析”，并结合下面的两个讨论题进行分组讨论。

资料分析：1957年和1999年中国城市前七位主要疾病死亡率

讨论：(1)40多年来，导致我国城市居民死亡的主要疾病种类发生了哪些变化?

(2)为什么会发生这些变化?这些变化说明了什么题?

4、结合数据资料，列举现实生活中的具体事例。再与同学一起阅读教材P95的第一、二自然段的内容。

5、小结：在现代社会中，影响人们健康的疾病已经发生了变化，生活方式已经成为影响健康的主要因素。

6、探究活动：探究酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响

以小组为单位制定探究实验计划

实验指导：这个实验看起来比较简单，但是在制定实验步骤和具体操作时有很多细节值得注意和重视。如选择什么样的酒精浓度、水蚤心脏的位置、心率的计数、实验组和对照组的选择等等。在实验中，每一组的学生最好选择3个以上对照实验完成，即清水中水蚤的心率、两组以上有一定梯度的酒精溶液中水水蚤的心率，每一组必须有一定的实验次数以求取平均值，然后从这几种组的平均数据中分析现象和得出结论。如果是选择烟草浸出液对水蚤心率的影响，则应注意在实验前用不同体积的清水浸泡一种品牌的香烟烟丝。

表达交流：探究活动的过程及方法，统计表格的设计。

7、汇报探究活动的过程、方法和结果并讨论教材P96的两个题目。